备孕吃b族维生素片还要吃叶酸吗
若安好维生素：备孕吃b族维生素片还要吃叶酸吗
在备孕期间，叶酸是非常重要的一种营养素，因为它对预防胎儿神经管缺陷有显著效果。B族维生素包括多种维生素，其中叶酸（也称为维生素B9）是B族维生素中的一种。
若安好维生素：备孕吃b族维生素片还要吃叶酸吗第 1 部分
因此，建议在备孕期间，除了可能需要补充B族维生素片来保证其他B族维生素的摄入外，单独额外补充叶酸是很有必要的。一般建议从计划怀孕前的三个月开始，每天摄入400-800微克的叶酸，直到孕期结束。请咨询医生或专业营养师，以确定最适合您的个人需求和补充剂量。
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