两三天吃一片维生素c可以吗
若安好维生素：两三天吃一片维生素c可以吗
维生素C是一种水溶性维生素，人体不能储存，所以需要每天补充。一般来说，成年人的推荐每日摄入量是75-90毫克，但这个量可以通过食物获取，也可以通过维生素C片来补充。如果你选择通过维生素C片补充，建议按照产品说明或医生的建议来服用，因为过量摄入维生素C可能会导致肠胃不适、结石等问题。
若安好维生素：两三天吃一片维生素c可以吗第 1 部分
如果你只是偶尔需要额外补充，两三天吃一片可能不足以满足你一天的维生素C需求，但如果这是你偶尔的补充方式，且你的饮食中其他来源的维生素C足够，那么可能问题不大。但长期这样可能会造成营养不均衡。最好还是保持规律的维生素C摄入，以维持身体健康。
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