10岁儿童缺维生素d该怎么补
若安好维生素：10岁儿童缺维生素d该怎么补
对于10岁儿童如果存在维生素D缺乏的情况，建议采取以下措施，但最重要的是先咨询医生或营养专家的意见：
若安好维生素：10岁儿童缺维生素d该怎么补一、 **饮食调整**：增加富含维生素D的食物摄入。虽然天然食物中维生素D的含量通常不高，但是可以考虑让孩子多吃一些富含维生素D的食物，如富含脂肪的鱼类（比如三文鱼、鲭鱼）、鱼肝油、蛋黄以及强化食品（如某些牛奶和橙汁）。
若安好维生素：10岁儿童缺维生素d该怎么补二、 **日晒**：适量的日晒可以帮助皮肤生成维生素D。建议在早晨或傍晚阳光较为温和的时候，让孩子在不涂抹防晒霜的情况下暴露皮肤15-30分钟，注意避免强烈的阳光直射以防止晒伤。
若安好维生素：10岁儿童缺维生素d该怎么补三、 **补充剂**：在医生指导下使用维生素D补充剂。医生可能会根据孩子的具体情况（如血液检测结果）来决定是否需要服用维生素D补充剂以及合适的剂量。
请记住，在给孩子添加任何新的饮食或补充剂之前，务必与医疗专业人员讨论，确保安全有效地满足孩子的健康需求。维生素D过量同样可能对健康造成不利影响。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**2
维生素套餐：维E120粒*2-新西兰进口铜片微量元素100片补氨基酸螯合铜促铁吸收原装维生素B
维生素测评：第三瓶了吃了这个大姨妈很准时
维生素买家：2**国
维生素套餐：【体验装】一瓶装（不参与赠送）-炯小炯护润眼贴儿童加强款叶黄素添加维生素A学生眼贴10对装
维生素测评：物流很快，之前买过这个其他牌子的这次换了北京同仁堂的和之前的味道差不多，酸酸甜甜的，补充维生素随时吃两片
维生素买家：a**2
维生素套餐：【2盒】维生素AD滴剂12粒*板盒-Granions儿童有机免疫力糖浆维生素C针叶樱桃宝宝抵抗力营养品
维生素测评：长期买的一款AD滴剂很好挑食的孩子真的得吃到一年级！
维生素买家：打**蜂
维生素套餐：【买4送4】到手8盒加送维C*2瓶-1天1次30格一个月药盒大隔层收纳盒挤压打开式旅行维生素PP盒中国
维生素测评：活动时间购买的朗迪这款钙维生素D，买三送二，活动力度还是蛮大的，还送了一瓶维c，价格实惠，
维生素买家：t**8
维生素套餐：VE60粒（数量选2发瓶）-维诺健 天灿辅酶Q10维生素E软胶囊VE0.5g*60粒 增强免疫力低下者
维生素测评：真心的不咋地呀，主要是客服，我真的是生气了，我一般都是好评的
浏览“10岁儿童缺维生素d该怎么补”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：中老年吃维生素d有什么好处和坏处
下一篇：吃维生素b12能提高记忆力吗
