若安好维生素：成人每天摄入维生素b6的量
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成人的维生素B6（Pyridoxine）推荐摄入量根据不同的年龄段和性别有所不同。一般来说，成年人每日的维生素B6需求如下：
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若安好维生素：成人每天摄入维生素b6的量一、 成年男性：若安好维生素：成人每天摄入维生素b6的量一、3-若安好维生素：成人每天摄入维生素b6的量一、7毫克/天
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若安好维生素：成人每天摄入维生素b6的量二、 成年女性：若安好维生素：成人每天摄入维生素b6的量一、1-若安好维生素：成人每天摄入维生素b6的量一、6毫克/天
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若安好维生素：成人每天摄入维生素b6的量三、 妊娠期妇女：若安好维生素：成人每天摄入维生素b6的量一、9毫克/天
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若安好维生素：成人每天摄入维生素b6的量四、 哺乳期妇女：若安好维生素：成人每天摄入维生素b6的量二、0毫克/天
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但请注意，过量摄入维生素B6可能会有副作用，如神经毒性，所以最好是在医生或营养师的指导下保持适当的摄入量。如果你有特殊的健康状况或者正在服用特定药物，可能需要调整摄入量。
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