若安好维生素：身体不缺维生素d3能吃吗
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维生素D3对人体健康非常重要，它有助于钙的吸收和骨骼发育，对肌肉功能、免疫系统以及神经系统的正常运行也有作用。如果你的身体检测结果显示不缺乏维生素D3，那么按照一般建议，不需要额外补充，因为过量摄入也可能带来副作用，如肾结石、高钙血症等。
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若安好维生素：身体不缺维生素d3能吃吗第 1 部分
然而，每个人的情况可能会有所不同，比如生活在阳光不足的地方、老年人、孕妇、乳母或者某些疾病患者（如克隆病、小肠吸收不良等）可能需要补充维生素D3。在考虑补充之前，最好咨询医生或营养师的建议，他们可以根据你的具体情况进行评估和指导。
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