百香果富含哪些维生素
若安好维生素：百香果富含哪些维生素
百香果，又名西番莲，是一种营养丰富的热带水果。它富含多种维生素和矿物质，以下是其中一些主要的维生素成分：
若安好维生素：百香果富含哪些维生素一、 维生素C：百香果是维生素C的良好来源，每100克果肉中含有约50-150毫克的维生素C，有助于提高免疫力，促进铁质吸收，并对皮肤健康有益。
若安好维生素：百香果富含哪些维生素二、 维生素A：虽然含量不如柑橘类水果高，但百香果也含有一定量的维生素A，对视力保护和皮肤健康有一定的帮助。
若安好维生素：百香果富含哪些维生素三、 维生素K：百香果含有少量的维生素K，这对于血液凝固和骨骼健康至关重要。
若安好维生素：百香果富含哪些维生素四、 维生素E：虽然含量不高，但百香果中也含有一定量的抗氧化剂维生素E，有助于保护细胞免受自由基损伤。
若安好维生素：百香果富含哪些维生素五、 维生素B群：包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）和B6（吡哆醇），这些维生素对于能量代谢、神经系统功能和蛋白质合成等过程非常重要。
此外，百香果还含有一些微量元素如钾、钙、镁、磷和铁等。总的来说，百香果是一个营养均衡的水果，适量食用对健康有很多益处。
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