十岁男孩可以吃维生素c吗

若安好维生素：十岁男孩可以吃维生素c吗

当然可以，十岁的男孩可以适量补充维生素C。维生素C对于儿童的生长发育有重要作用，它有助于提高免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。但是，具体摄入量应根据孩子的体重和营养需求来定，建议咨询医生或营养师，以确定适合的每日推荐摄入量，过量摄入也可能带来副作用。一般情况下，儿童每天可以从食物中获取足够的维生素C，如水果（如橙子、草莓、猕猴桃）、蔬菜（如红椒、菠菜）等。

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