维生素a每日服用量是多少
若安好维生素：维生素a每日服用量是多少
维生素A的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，成年人（19-50岁）男性每日推荐摄入量为900微克（视黄醇当量），女性为700微克。孕妇和哺乳期妇女需要更多的维生素A，建议咨询医生或营养师以获取个人化的建议。
若安好维生素：维生素a每日服用量是多少第 1 部分
儿童和青少年的维生素A需求量会根据年龄段有所不同，从400-2000微克不等。但请注意，过量摄入维生素A可能会有副作用，所以请勿自行调整剂量，应遵循专业人士的指导。
若安好维生素：维生素a每日服用量是多少第 2 部分
如果你有任何特定的健康问题或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师，以确定你的维生素A摄入量。
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