白菜维生素b含量
若安好维生素：白菜维生素b含量
白菜是一种营养丰富的蔬菜，虽然它本身含有的维生素b的种类可能不如谷物和肉类丰富，但它确实含有一定的维生素b族。具体来说，白菜含有维生素b1（硫胺素）、维生素b2（核黄素）以及维生素b6（吡哆醇）等。这些维生素对于人体的新陈代谢、神经系统健康和能量生产都有重要作用。
若安好维生素：白菜维生素b含量第 1 部分
然而，和其他蔬菜相比，白菜的维生素b含量并不是特别高。如果你需要补充维生素b，建议你在饮食中多样化，除了白菜，还可以摄入全谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类和坚果等富含维生素b的食物。
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