儿童补维生素和微量元素吃什么
若安好维生素：儿童补维生素和微量元素吃什么
儿童在成长过程中，对各种维生素和微量元素的需求量较大，因为这些营养素对于他们的生长发育、免疫功能、视力健康等方面都至关重要。以下是一些富含维生素和微量元素的食物建议：
若安好维生素：儿童补维生素和微量元素吃什么一、 维生素a：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、牛奶、鸡蛋黄。
若安好维生素：儿童补维生素和微量元素吃什么二、 维生素c：柑橘类水果（如橙子、草莓）、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、草莓、番茄。
若安好维生素：儿童补维生素和微量元素吃什么三、 维生素d：鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、鸡蛋、牛奶、蘑菇。
若安好维生素：儿童补维生素和微量元素吃什么四、 维生素e：坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽）、菠菜、芒果。
若安好维生素：儿童补维生素和微量元素吃什么五、 钙：牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、小鱼干。
若安好维生素：儿童补维生素和微量元素吃什么六、 铁：红肉、鸡肉、鱼类、豆类、全谷类（如燕麦）、深绿色蔬菜（如菠菜）。
若安好维生素：儿童补维生素和微量元素吃什么七、 锌：肉类（牛肉、猪肉）、海鲜（如牡蛎）、豆类、坚果和全谷类。
若安好维生素：儿童补维生素和微量元素吃什么八、 碘：海藻（如紫菜、海带）、海鲜（如海鱼）、碘盐。
除了食物，也可以考虑给孩子补充一些儿童维生素矿物质片，但请在医生或营养师的指导下使用，因为过量摄入某些维生素可能会有副作用。同时，保持均衡饮食，让孩子多吃新鲜蔬果，才是最自然且安全的方法。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**2
维生素套餐：单盒装-送赠品美澳健钙加维生素D维K碳酸钙液体钙女中老年孕妇钙片腿抽筋
维生素测评：补充日常维生素，还不错
维生素买家：双**女
维生素套餐：钙维生素D1瓶（促进钙吸收）-澳佰维钙维生素D软胶囊 成长钙青少年儿童长个高含量液体钙促高个
维生素测评：用了觉得很不错，发货也挺快的，是正品
维生素买家：t**4
维生素套餐：60片 裸瓶-康恩贝长兴牌钙维生素D软胶囊100粒/瓶营养素补充剂11-17岁正品zp
维生素测评：很满意的一次购物，东西不错，没失望
维生素买家：t**6
维生素套餐：买送2【5大瓶超值装】再送蓝莓叶黄素2瓶-康博特膳能牌钙维生素D咀嚼片(孕妇母乳)保健食品补充钙维生素D正
维生素测评：正品，买的放心，价钱也公道，满意！价格实惠，质量杠杠的，非常好的一次购物，下次还来
维生素买家：e**7
维生素套餐：8支 x 1盒-小葵花y氨基丁酸儿童青少年复合维生素3岁以上成长钙片官方旗舰店
维生素测评：随着年龄增加，经常熬夜加班，那方面是力不从心了，想想还是得补补 服用了这个药之后，能明显感受到身体变轻松很多，更有力气了，都能和二十几岁的小伙子有一拼了，精神状态好很多，确实比以前更有劲了，媳妇也开心了不少，很管用
浏览“儿童补维生素和微量元素吃什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：男士适合吃什么维生素
下一篇：白菜维生素b含量
