500mg的钙需要多少维生素d
若安好维生素：500mg的钙需要多少维生素d
钙和维生素D的吸收和利用是相互关联的，但确切的比例会根据个体差异、年龄、健康状况以及摄入的钙来源（如食物或补充剂）有所不同。通常，为了促进钙的吸收，建议每天摄入1000-2000国际单位（IU）的维生素D。
若安好维生素：500mg的钙需要多少维生素d第 1 部分
如果你每天摄入500毫克的钙（这通常是通过补充剂），那么推荐的维生素D摄入量可能在400-800 IU之间，但这并不是绝对的，最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。他们可能会根据你的具体情况调整剂量，比如居住地区阳光照射的情况、年龄、饮食习惯等。
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