维生素d是什么性质的维生素
若安好维生素:维生素d是什么性质的维生素

维生素D是一种脂溶性维生素,属于维生素D族,化学名称为胆骨化醇(Cholecalciferol),其前体在人体内可以由胆固醇转化而来。它主要存在于鱼肝油、蛋黄、牛奶和一些鱼类中。维生素D具有固醇类化合物的特性,不溶于水,而溶于脂肪溶剂如乙醚、氯仿等。

若安好维生素:维生素d是什么性质的维生素第 1 部分
维生素D对钙和磷的吸收起着关键作用,有助于维持骨骼健康,促进骨骼生长和强度,同时也有助于神经肌肉功能和免疫系统。人体可以通过日光照射皮肤来合成维生素D,这也是为什么它被称为"阳光维生素"。然而,过量的紫外线暴露可能会有害,因此需要适量获取。

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