嘴里溃疡是缺少什么维生素

若安好维生素：嘴里溃疡是缺少什么维生素

嘴里出现溃疡可能与多种因素有关，包括但不限于营养缺乏、压力、免疫系统问题等。其中，维生素B2（核黄素）、维生素B6、维生素B12以及铁和锌的缺乏被认为是可能导致口腔溃疡的原因之一。

若安好维生素：嘴里溃疡是缺少什么维生素第 1 部分

如果怀疑是由于维生素或矿物质缺乏导致的口腔溃疡，建议通过均衡饮食来补充这些营养素，比如多吃富含维生素B群的食物（如全谷类、瘦肉、蛋、奶制品）和富含铁、锌的食物（如红肉、贝类、豆类）。当然，如果口腔溃疡频繁发生或者持续时间较长，最好咨询医生或营养师进行专业的评估和指导，以排除其他潜在的健康问题。

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