维生素c最大的用量是多少
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维生素C的推荐摄入量因人而异，取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年人每天的建议摄入量为：
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- 成年男性：90毫克（mg）/天
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- 成年女性：75毫克（mg）/天
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- 妊娠妇女：100毫克（mg）/天
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- 哺乳妇女：120毫克（mg）/天
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然而，这个剂量是为了满足基本营养需求，并非治疗剂量。在某些情况下，如疾病治疗或特殊情况，医生可能会建议更高的剂量，但这些应在医生的指导下进行，因为过量摄入维生素C可能会导致副作用，如腹泻、胃部不适等。
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请注意，每个人的具体情况可能会有所不同，最好咨询专业医生或营养师以获取个人化的建议。
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