维生素c和维生素e吃多久一个疗程

若安好维生素：维生素c和维生素e吃多久一个疗程

维生素C和维生素E的服用疗程通常取决于个人的需求和健康状况，以及医生的建议。一般来说，作为一般性的补充剂，成年人每天推荐摄入的维生素C剂量是75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），维生素E的推荐摄入量是15毫克/天。

若安好维生素：维生素c和维生素e吃多久一个疗程第 1 部分

如果你在寻找治疗特定疾病的疗程，比如抗氧化、改善皮肤健康或者辅助免疫系统，可能需要连续服用几周到几个月。但如果是作为日常保健品，短期的补充，如一两个月，通常是足够的。长期服用应遵循医嘱，因为过量摄入也可能带来副作用。

若安好维生素：维生素c和维生素e吃多久一个疗程第 2 部分

请记住，任何补充剂都不能替代均衡饮食，如果你有任何健康问题，最好先咨询医生或营养师的意见。

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