一次吃10片维生素c会怎么样
若安好维生素：一次吃10片维生素c会怎么样
一次性摄入大量维生素C可能会导致一些不良反应。虽然维生素C是水溶性维生素，多余的量通常可以通过尿液排出体外，但过量摄入仍然可能引起以下问题：
若安好维生素：一次吃10片维生素c会怎么样一、 **消化系统不适**：如腹泻、恶心或腹部绞痛。
若安好维生素：一次吃10片维生素c会怎么样二、 **肾结石风险增加**：有研究表明，高剂量的维生素C补充剂可能会增加形成某些类型肾结石的风险。
世界卫生组织和其他健康机构推荐的成人每日维生素C摄入量大约在75-90毫克之间，而可耐受最高摄入量（UL）通常是2000毫克。一次服用10片维生素C片，如果每片含量较高的话，很容易超过这个安全上限。
因此，不建议一次性大量摄入维生素C。如果你认为自己需要更高的维生素C摄入量，最好咨询医生或营养专家，以确定最适合你的摄入量和方式。同时，保持均衡饮食，从食物中获取所需的营养素是最理想的方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：8**m
维生素套餐：1盒装【高含铁量 改善贫血】-新西兰thompsons汤普森液体钙维生素D3中老年成人补钙胶囊碳酸钙
维生素测评：宝贝已收到了，和商家描述的一样好，值得信赖，下次再来光顾，推荐一下
维生素买家：谢**郑
维生素套餐：蓝色-[歪歪专享]健美生钙片维生素D3全家补钙120片中老年钙片
维生素测评：朋友推荐买的，性价比高，物流速度很快，值得购买!
维生素买家：t**8
维生素套餐：1盒-amway纽崔莱钙镁片维生素D3男女性中老年补钙锌片正品
维生素测评：前段时间跟朋友野餐，她看到我头顶长了些白发，就推荐我买这个维生素试试，白转黑效果还挺绝的，吃了半瓶白发根部就开始转黑了，继续吃越黑越多，而且发根还强韧了呢
维生素买家：t**8
维生素套餐：60粒2瓶 特惠装 有效期至：2025.2-德国双心钙维生素D3成人中老年补钙维K30粒*6盒
维生素测评：正品，物流快
维生素买家：t**2
维生素套餐：男士维生素b族复合片1盒装【1瓶抵瓶】【大容量100片】-韩国Kwangdong维生素C粉VC维他命c女性白男士青年成人补充维c正品
维生素测评：买来看了这款维生素b族添加了维生素烟酰胺牛磺酸这些，性价比很高，对减脂有帮助还能提高身体机能
浏览“一次吃10片维生素c会怎么样”的人还阅读了
与本文相关的文章
