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白萝卜里面有什么维生素c

2025-04-28 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:39


若安好维生素:白萝卜里面有什么维生素c


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白萝卜(学名:Raphanus sativus)是一种常见的蔬菜,它含有一定量的维生素C。不过,相比于一些富含维生素C的水果如柑橘类、猕猴桃等,白萝卜中的维生素C含量相对较低。


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若安好维生素:白萝卜里面有什么维生素c第 1 部分

根据相关营养数据,每100克白萝卜大约含有20-30毫克的维生素C。这个数值可能会因品种、生长条件和烹饪方法等因素有所不同。维生素C对于人体健康非常重要,它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合以及抗氧化等作用。


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若安好维生素:白萝卜里面有什么维生素c第 2 部分

尽管白萝卜不是维生素C的最佳来源,但它仍然是一种健康的食品,含有多种其他营养成分,如膳食纤维、钾以及其他微量元素和维生素。适量食用白萝卜对健康有益。


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