焦虑吃维生素b几
若安好维生素：焦虑吃维生素b几
焦虑症并不直接导致维生素B缺乏，但维生素B群对于神经系统健康有一定的影响，特别是B族维生素中的B1（硫胺素）、B6（吡哆醇）和B12（钴胺素）对情绪调节有积极作用。如果你感到焦虑，保持均衡的饮食，确保摄入足够的维生素B是有助于整体健康的。
若安好维生素：焦虑吃维生素b几第 1 部分
然而，单纯补充维生素B并不能治疗焦虑症，如果你有焦虑症状，建议咨询专业医生或心理咨询师，他们可能会推荐适合的治疗方法，如心理疗法、药物治疗等。同时，良好的生活习惯、规律作息、适量运动、减少压力也是缓解焦虑的重要手段。
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