有什么蔬菜可以补维生素d

若安好维生素：有什么蔬菜可以补维生素d

维生素d主要来源于日光照射，食物中含维生素d的蔬菜并不多，因为蔬菜本身并不含有大量的维生素d。不过，一些蔬菜在经过特殊的处理后可能会含有一定的维生素d，比如：

若安好维生素：有什么蔬菜可以补维生素d一、 香菇：经过阳光照射或者人工紫外线照射后，香菇会含有一定量的维生素d2，但含量相对较低。

若安好维生素：有什么蔬菜可以补维生素d二、 蘑菇：尤其是白蘑菇，在阳光照射后也会含有少量的维生素d2。

若安好维生素：有什么蔬菜可以补维生素d三、 海藻类：如紫菜、海带等，虽然它们本身不含有维生素d，但在晒干过程中可能会产生一些维生素d。

然而，补充维生素d的主要途径还是通过日常的户外活动，接受足够的阳光照射，人体自身可以合成维生素d。如果需要补充维生素d，建议咨询医生或营养师，根据个人情况选择合适的维生素d补充剂。

刚刚有人购买了：

浏览“有什么蔬菜可以补维生素d”的人还阅读了

哪些菜含有维生素d最多

常见的维生素b1生理功能

补充维生素d3的药有哪些

西红柿能补充维生素c吗

吃维生素d2有什么好处

吃钙片跟维生素d3间隔多久

维生素k2药是有什么作用与功效

美林康牌维生素c咀嚼片

与本文相关的文章

10岁孩子补维生素d3的作用是什么

痛风身体缺什么维生素

橙子和圣女果哪个维生素c高

美盾钙维生素d咀嚼片

维生素b族和褪黑素能一起吃吗

身体缺铁吃什么维生素

输维生素c和b6有什么用

2岁宝宝可以吃的维生素

维生素b胃病可以服用吗

维生素不能乱吃吗

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：维生素b族和褪黑素能一起吃吗

下一篇：身体缺铁吃什么维生素