怀孕初期维生素e一天吃多少

若安好维生素：怀孕初期维生素e一天吃多少

在怀孕初期，维生素E的推荐摄入量可能会因人而异，但通常建议孕妇每天从食物和补充剂中摄取15-22.5毫克的维生素E。不过，具体的剂量最好咨询医生或营养师，因为他们会根据你的个人情况（如体重、健康状况、孕期阶段等）给出更精确的建议。过量摄入维生素E可能并不安全，特别是在孕早期，因为它可能与胎儿神经管缺陷的风险增加有关。因此，遵循专业指导是非常重要的。

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