吃维生素d补钙吗有用吗
若安好维生素：吃维生素d补钙吗有用吗
维生素d和钙是骨骼健康的重要营养素，它们之间有密切的关系。维生素d有助于人体吸收和利用钙，特别是对于钙的肠道吸收起着关键作用。当维生素d充足时，可以促进钙沉积在骨骼上，有助于维持骨骼强度和密度，预防骨质疏松症。
若安好维生素：吃维生素d补钙吗有用吗第 1 部分
所以，如果你的身体缺乏维生素d，单纯补充维生素d是有帮助的，因为它可以促进钙的吸收。但是，单纯补充维生素d并不能解决所有钙的需求问题，因为钙的摄入也非常重要。饮食中应确保摄入足够的钙质，如牛奶、奶制品、鱼类、绿叶蔬菜等。如果通过饮食无法获取足够的钙和维生素d，可能需要额外补充钙片和维生素d补充剂，但最好在医生或营养师的指导下进行。
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