钙和维生素d3的最佳比例
若安好维生素：钙和维生素d3的最佳比例
钙和维生素D3的最佳比例因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况以及日常饮食。然而，一般建议的钙和维生素D3的理想配比是1000-1200毫克钙与10-20微克（400-800国际单位）维生素D3。
若安好维生素：钙和维生素d3的最佳比例第 1 部分
对于儿童和青少年，钙的需求量更高，可能需要更多的维生素D3来促进钙吸收。成年人（19-50岁）推荐每天摄入1000-1300毫克钙和15微克（600国际单位）维生素D3。老年人（51岁以上）以及那些不能通过皮肤合成维生素D的人群（如居住在阳光不足地区或有皮肤问题），可能需要更高的剂量，如1500-2000毫克钙和20-40微克（800-1600国际单位）维生素D3。
若安好维生素：钙和维生素d3的最佳比例第 2 部分
请咨询医生或营养师，根据你的具体情况确定最适合你的钙和维生素D3摄入量。同时，健康的饮食习惯和适量的户外活动也是补充钙和维生素D的重要方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**f
维生素套餐：叶黄素-能量藤多种维生素钙铁锌片14-17岁青少年儿童补充维生素官方正品
维生素测评：第一次买到这种情况的，近期刚买的，客服居然问保存情况是否在20度下，这大冬天的，能化成这样？让我放冰箱冷冻后自己弄开，说不影响使用，颗粒状的冷冻后摇晃能分开，这一大片是叫我用刀割？
维生素买家：龙**y
维生素套餐：【医院同款】1盒0粒装-中沃体质等渗电解质水1L*12瓶整箱西柚味快速补水补充维生素饮料
维生素测评：药品无问题，很好，就是快递放错很远的地方，一公里多，很难找到。打电话又无接，麻人
维生素买家：吴**秋
维生素套餐：60粒x盒-冻干寿司狗狗零食鸡肉鸭肉三文鱼果蔬卷猫犬通用补充维生素营养
维生素测评：嗯～一直都在吃，还可以。
维生素买家：天**o
维生素套餐：18gx1盒+尿素维E乳膏50g*1盒【组合搭配】（包邮）-维生素e乳正品身体乳眼霜颈霜小样护肤品旗舰店天猫u优先试用入口
维生素测评：轰客这款也是包装做了部分改动，老包装克数20，这个是18，其它成分厂家之类的都对比了一下没啥不同，感觉也是应该没啥问题，毕竟都有国药准字和OTC。
维生素买家：5**h
维生素套餐：0粒x20盒【2.2盒】（共600粒12盒50粒装）-北京同仁堂祛斑美容养颜胶囊去黄褐斑葡萄籽大豆提取物补维生素E
维生素测评：三盒20粒装
浏览“钙和维生素d3的最佳比例”的人还阅读了
与本文相关的文章
