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三岁宝宝维生素a摄入量标准是多少

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:33


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三岁以下的婴幼儿对维生素A的需求量是根据他们的体重来计算的,因为年龄不是一个准确的衡量标准。世界卫生组织(WHO)推荐的每日维生素A摄入量如下:


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- 6-12个月:400国际单位(IU)/日


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- 1-3岁:500-700 IU/日


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请注意,这些是推荐值,具体的摄入量可能需要根据医生的建议进行调整,因为过量的维生素A也可能对婴儿造成不良影响。在日常饮食中,可以通过富含维生素A的食物如胡萝卜、甜红椒、菠菜、牛奶和鸡蛋等来补充,同时也要确保总体饮食的均衡。


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