人体每天维生素e的需求
若安好维生素:人体每天维生素e的需求
人体对维生素e的需求量因年龄、性别、生理状态和健康状况等因素而异。一般来说,成年男性每日推荐摄入量为15毫克(mg),而成年女性为14毫克。孕妇和哺乳期妇女的需求可能会稍高,分别需要15-17毫克和16-18毫克。
若安好维生素:人体每天维生素e的需求第 1 部分
然而,这些数值是平均值,个体差异较大。例如,如果你的饮食中缺乏某些食物,或者有特定的疾病如糖尿病、心脏病等,可能需要更高的维生素e摄入量。长期过量摄入维生素e也可能对身体造成负面影响,因此最好在医生或营养师的指导下调整饮食。
若安好维生素:人体每天维生素e的需求第 2 部分
记住,维生素e主要存在于坚果、种子、绿叶蔬菜、全谷物和植物油中,保持均衡饮食是获取足够维生素e的最佳方式。
刚刚有人购买了:
【若安好维生素47】人体每天维生素e的需求:赞活锌硒复合多种维生素软糖女性成人0糖正品【丁香推荐】20662066图0
【若安好维生素47】人体每天维生素e的需求:赞活锌硒复合多种维生素软糖女性成人0糖正品【丁香推荐】20662066图1
【若安好维生素47】人体每天维生素e的需求:赞活锌硒复合多种维生素软糖女性成人0糖正品【丁香推荐】20662066图2
【若安好维生素47】人体每天维生素e的需求:赞活锌硒复合多种维生素软糖女性成人0糖正品【丁香推荐】20662066图3
【若安好维生素47】人体每天维生素e的需求:赞活锌硒复合多种维生素软糖女性成人0糖正品【丁香推荐】20662066图4
【若安好维生素47】人体每天维生素e的需求:赞活锌硒复合多种维生素软糖女性成人0糖正品【丁香推荐】20662066图5
浏览“人体每天维生素e的需求”的人还阅读了
与本文相关的文章