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缺d就是缺钙吗维生素d3是什么东西

2025-04-22 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:34


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缺D并不完全等同于缺钙,虽然维生素D对于钙的吸收和利用非常重要。维生素D3(也称为胆骨化醇)是一种脂溶性维生素,它在人体内起着调节钙磷代谢的作用,帮助身体吸收食物中的钙,并将其沉积到骨骼中,维持骨骼健康。缺乏维生素D可能会导致钙吸收不良,从而引起骨质疏松、骨折等问题。


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然而,人体也可以通过日常饮食摄入钙,如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等,如果维生素D摄入不足,即使钙摄入足够,也可能无法得到有效利用。因此,补充维生素D和保证足够的钙摄入是相辅相成的。


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