抵抗力差吃维生素c咀嚼片管用吗

若安好维生素：抵抗力差吃维生素c咀嚼片管用吗

维生素C是一种强大的抗氧化剂，对于提高免疫力、促进伤口愈合、保护身体免受自由基损伤等方面都有一定的作用。如果你的抵抗力确实较弱，适当补充维生素C是有帮助的。咀嚼片的形式更便于吸收，因为它们通常含有生物利用度更高的天然维生素C来源，如针叶樱桃等。

若安好维生素：抵抗力差吃维生素c咀嚼片管用吗第 1 部分

然而，单纯依靠维生素C可能效果有限，提高抵抗力还需要综合多方面的因素，比如保证充足的睡眠、均衡饮食、适量运动、保持良好的心态、避免过度压力等。如果抵抗力持续低下或者有其他健康问题，建议咨询医生进行全面评估和治疗。

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