维生素b12一天多少毫克合适
若安好维生素:维生素b12一天多少毫克合适

维生素B12的每日推荐摄入量因年龄和健康状况而异。一般成年人每天的建议摄取量如下:

若安好维生素:维生素b12一天多少毫克合适第 1 部分
- 成年男性:2.4微克(μg)或2.6微克(μg,如果是以毫克计,即0.0026毫克)

若安好维生素:维生素b12一天多少毫克合适第 2 部分
- 成年女性:2.4微克(μg)或2.4微克(μg,即0.0024毫克)

若安好维生素:维生素b12一天多少毫克合适第 3 部分
- 妊娠期和哺乳期妇女:2.6微克(μg)

若安好维生素:维生素b12一天多少毫克合适第 4 部分
请注意,这些数值是基于国际营养素参考摄入量(DRIs)的标准,实际需求可能会根据个体差异有所不同。如果你有任何健康问题或者正在服用特定药物,最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求。

刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:s**2
维生素套餐:4瓶周期装(90%老客户选择)-【年货节抢先购】inne彩虹条多维锌婴幼儿儿童复合维生素
维生素测评:我有缺铁性贫血,总是头晕,还感觉乏力,之前有吃过别的牌子的,一股很重的铁锈味,这款不会,吃了一段时间确实感觉效果不错,朋友都说我气色变好了。
维生素买家:t**5
维生素套餐:【女性专属】买1送1多维90粒盒-Swisse斯维诗男士50+复合维生素60片中老年男士矿物质营养素
维生素测评:坚持吃了一个月了,这个效果还是很明显的,确实能改善脸上肤色不均匀的情况,以及脸上蜡黄的情况都改善很多,而且味道也很不错,后续还会继续回购
维生素买家:t**0
维生素套餐:【尝鲜装】蓄骨粉钙120粒 强健骨骼-【加购!2号香菇年货节付定】Centrum善存海外中老年维生素275粒
维生素测评:天猫国际的钙尔奇扫码是正品!
维生素买家:筱**序
维生素套餐:优惠礼盒装】女士多维60片2瓶-澳洲swisse女士复合维生素片碘片50岁以上中老年妇女90粒进口
维生素测评:发货物流都很迅速,日期很新鲜,感谢赠品同时感谢客服树莓的耐心解答,处理问题非常专业迅速,购物体验非常满意!
维生素买家:t**7
维生素套餐:单盒装【吃100天】-积盛和碳酸钙D3咀嚼片90片儿童孕妇中老年男女成人维生素补钙正品
维生素测评:我之前上下楼梯膝盖无力,脚抽筋,现在都很少出现这些情况了。这个钙片吃的效果好
浏览“维生素b12一天多少毫克合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:肝脏是维生素a含量最丰富的器官
下一篇:维生素bce可以吃多久
