维生素b12一天多少毫克合适
若安好维生素：维生素b12一天多少毫克合适
维生素B12的每日推荐摄入量因年龄和健康状况而异。一般成年人每天的建议摄取量如下：
若安好维生素：维生素b12一天多少毫克合适第 1 部分
- 成年男性：2.4微克（μg）或2.6微克（μg，如果是以毫克计，即0.0026毫克）
若安好维生素：维生素b12一天多少毫克合适第 2 部分
- 成年女性：2.4微克（μg）或2.4微克（μg，即0.0024毫克）
若安好维生素：维生素b12一天多少毫克合适第 3 部分
- 妊娠期和哺乳期妇女：2.6微克（μg）
若安好维生素：维生素b12一天多少毫克合适第 4 部分
请注意，这些数值是基于国际营养素参考摄入量（DRIs）的标准，实际需求可能会根据个体差异有所不同。如果你有任何健康问题或者正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：夜**星
维生素套餐：70mg*100片x盒-【黄珊莹专享】inne维生素c儿童甜橙vc复合维生素VC免疫力*3
维生素测评：网上买挺便宜的，补锌效果不错。
维生素买家：t**8
维生素套餐：10瓶（60片瓶）-儿童复合维生素lilcritters丽贵汪汪队软糖补充多种微量元素面霜
维生素测评：整个肤色有改善了，被提亮了，整个人变白之后，看起来状态不错，脸上显得干净，也变得自信起来了，适合我这种黑黄皮的人，还要坚持吃，争取早日变成冷白皮
维生素买家：指**4
维生素套餐：钙D*2瓶礼盒装-进口赖氨酸生长素青少年儿童钙片维生素K2D361012岁以上高成长丸
维生素测评：钙收到了，包装很漂亮，满满的两大瓶，发货快，快递给力！
维生素买家：1**贝
维生素套餐：【120片2瓶】实发2瓶下单再减5元-莱思纽卡婴幼儿童维生素ad新生儿宝宝补钙d3婴儿滴剂复合维生素d
维生素测评：宝贝质量棒棒哒！很不错，颜色很正，看着很不错，颜色质量都蛮好的，会一直关注他们家，老板客服的服务态度也特别好，有什么疑问都很耐心的解答，回复很及时，快递发货也很快，收货也很快，以后就认准他们家啦！超级喜欢！
维生素买家：h**7
维生素套餐：【120片2瓶】实发2瓶下单再减5元-Centrum善存海外儿童复合维生素软糖低糖营养助攻
维生素测评：酸酸甜甜的很好吃，我每次都嚼两粒，还有一瓶放公司里了，买完这两瓶之后又迅速下单了维生素B族，买了90粒的一瓶装，想买的朋友也可以立即下单哦.这个店是同仁堂官方授权的店收藏
浏览“维生素b12一天多少毫克合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：肝脏是维生素a含量最丰富的器官
下一篇：维生素bce可以吃多久
