每天吃维生素e和c好吗
若安好维生素:每天吃维生素e和c好吗

维生素E和维生素C都是对人体有益的抗氧化剂,它们各自在人体健康中扮演着重要角色。然而,是否每天补充这些维生素,最好还是根据个人的具体情况来决定,并且最好是咨询医生或营养师的意见。

若安好维生素:每天吃维生素e和c好吗一、 **维生素E**:是一种脂溶性维生素,有助于保护细胞免受自由基损伤,对维持免疫系统健康也很重要。

若安好维生素:每天吃维生素e和c好吗二、 **维生素C**:是一种水溶性维生素,对皮肤、血管、骨骼和软骨的健康都至关重要,同时也有助于增强免疫系统。

虽然适量补充这两种维生素通常被认为是安全的,但过量摄入可能会带来副作用。例如:

- 过多的维生素E可能会影响血液凝固功能。

- 维生素C是水溶性的,过量摄入通常会通过尿液排出体外,但大量补充可能导致腹泻等消化系统问题。
因此,在没有医生建议的情况下,不建议随意长期大量补充维生素。最好的方式是从均衡饮食中获取足够的维生素和其他营养素,比如通过食用富含维生素的食物(如水果、蔬菜、坚果和种子)。如果你认为自己有特定的营养需求或缺乏,应该寻求专业医疗人员的帮助,以确定最合适的补充方案。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:潘**2
维生素套餐:0.75g*120片x5盒-爱维她维生素d3片 孕妇成人男女中老年青少年维生素d3促进钙吸收
维生素测评:还没吃这个产品应该不错
维生素买家:安**1
维生素套餐:桔色-诺特兰德钙维生素d咀嚼片60片/瓶钙片VD片碳酸钙中老年人青少年
维生素测评:收到货,打开品尝了,味道不错,孩子也喜欢吃!
维生素买家:o**o
维生素套餐:100片x2盒【2盒】爱乐维复合维生素100片-活动-【淘宝秒杀】Centrum善存海外中老年复合维生素 银片
维生素测评:包装不错,还没吃,第一次买他家的,年货节买的有赠品
维生素买家:j**e
维生素套餐:100mg*0粒x10盒天然型-Swisse男性复合维生素B族50+中老年多种维生素矿物质90片
维生素测评:物美价廉,一直买这个
维生素买家:t**4
维生素套餐:0粒*盒补充维生素D【性价装】-双11预售】汤臣倍健多种维生素b族复合vb片维B成人b1b2b6b12叶酸
维生素测评:鱼肝油收到一段时间了,每天坚持给孩子吃,希望能有用,习惯好评
浏览“每天吃维生素e和c好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:吃了复合维生素还吃叶酸吗
