喝酒可以吃维生素吗
若安好维生素:喝酒可以吃维生素吗

喝酒时可以补充维生素,但需要注意的是,酒精对身体的影响可能会降低你对某些营养素的吸收。过量饮酒可能会影响胃肠道对食物的消化和吸收,包括维生素的吸收。此外,酒精本身并不提供任何维生素或矿物质。

若安好维生素:喝酒可以吃维生素吗第 1 部分
为了保持身体健康,建议在饮酒前后都保持均衡饮食,包括各种富含维生素的食物,如新鲜水果、蔬菜、全谷类和瘦肉等。如果你有特定的维生素需求,比如因为饮食不均衡或者疾病需要额外补充,最好在医生或营养师的指导下服用维生素补充剂,而不是依赖于酒精来提供营养。同时,适量饮酒,避免过量。


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