scum吃什么补维生素e
若安好维生素：scum吃什么补维生素e
"Scum"通常指的是污水或废弃物，它并不具备营养，也没有维生素E。维生素E是一种脂溶性维生素，主要存在于某些植物油、坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷类食物中。对于人类来说，补充维生素E可以通过食用富含这种维生素的食物或者服用维生素E补充剂来实现。常见的富含维生素E的食物包括：花生、杏仁、菠菜、西兰花、甜椒、鸡蛋、牛奶等。但请注意，过量摄入维生素E可能会有副作用，应在医生或营养师的指导下进行补充。
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维生素测评：买来日常吃的，之前老是冒痘皮肤过敏痒的难受，咨询了医生，说是免疫力下降，建议补充维生素B，吃了好一段时间了，最近过敏症状没有了，痘印还在，可能比较顽固，还需要继续吃！
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