若安好维生素：维生素b12的成分是什么
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维生素B12，又称钴胺素，其化学名称为氰钴胺或辅酶B12。它是一种水溶性维生素，属于维生素B族的一员，主要由氰钴酸盐和金属钴组成。在自然界中，维生素B12主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品等，植物性食物中几乎不含维生素B12。
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若安好维生素：维生素b12的成分是什么第 1 部分
维生素B12的主要功能是参与制造红血球、维持神经系统的正常运作以及DNA合成。对于某些人来说，如素食者、严格素食者、吸收不良综合征患者或者老年人，可能需要额外补充维生素B12，因为他们的身体可能无法有效吸收这种营养素。
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