维生素d里面有d3吗
若安好维生素:维生素d里面有d3吗

是的,维生素D通常指的是维生素D3,也称为胆钙化醇。维生素D3是人体内最自然产生的一种形式,主要通过皮肤暴露在阳光下由7-脱氢胆固醇转化为。此外,维生素D3也可以从食物中获取,如鱼类、鱼肝油和强化的牛奶等。维生素D2,虽然也是一种维生素D,但其生物活性相对于维生素D3较弱,因此我们在谈论维生素D时,通常特指维生素D3。


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