两三块的维生素c可以吃吗

若安好维生素：两三块的维生素c可以吃吗

维生素C是一种水溶性维生素，一般建议每日摄入量根据个人年龄和健康状况有所不同。对于成年人，每日推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。如果你只是偶尔需要补充，两到三片的维生素C片一般来说是可以的，但长期过量摄入可能会导致肠胃不适、腹泻等问题，而且维生素C在体内并不能储存，所以不需要每天都服用。

若安好维生素：两三块的维生素c可以吃吗第 1 部分

但是，如果你有任何健康问题，如消化系统疾病、肾病或者正在服用特定药物，最好先咨询医生或营养师的建议。他们可以根据你的具体情况给出更准确的指导。

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