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维生素A和D的推荐摄入量会根据年龄、性别和健康状况有所不同。对于儿童,维生素A的每日推荐摄入量(RDA)如下:

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- 0-6个月:400-500国际单位(IU)

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- 7-12个月:600-700 IU

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- 1-3岁:700-900 IU

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- 4-8岁:900-1300 IU

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- 9-13岁:1300-1500 IU
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而对于维生素D,由于它主要通过日光暴露获得,但也可以从食物和补充剂中获取,推荐摄入量如下:
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- 新生儿至1岁:400 IU
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- 1-70岁:600-800 IU
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- 70岁以上:800-1000 IU
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请注意,这些值是平均建议,具体剂量可能需要根据医生或营养师的指导进行调整。如果您的孩子超过1岁,且需要补充维生素A和D,最好咨询专业人士以确定合适的剂量。过量摄入维生素A和D都可能对健康造成负面影响,尤其是维生素A,所以一定要按照建议的范围来。
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