维生素c是天然抗氧化剂吗
若安好维生素：维生素c是天然抗氧化剂吗
是的，维生素C是一种天然的抗氧化剂。它在体内主要参与胶原蛋白的合成，同时也是强大的抗氧化物质，能够中和体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。自由基是身体新陈代谢过程中产生的不稳定分子，如果过多，可能会导致细胞损伤和衰老。因此，维生素C对于维护身体健康，包括皮肤健康、免疫系统功能以及心血管健康等方面都有重要作用。许多新鲜水果和蔬菜（如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等）富含维生素C。
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