补充维生素吃保健品还是药品

若安好维生素：补充维生素吃保健品还是药品

补充维生素，一般情况下，首选是通过日常饮食来获取。食物是提供维生素的最佳途径，因为它们不仅含有维生素，还包含许多其他必需的营养素，如矿物质、纤维和抗氧化物质，这些是保健品或药品无法完全替代的。例如，新鲜水果和蔬菜富含各种维生素。

若安好维生素：补充维生素吃保健品还是药品第 1 部分

然而，如果饮食中某种维生素摄入不足，或者有特殊需求（比如孕妇、哺乳期妇女、老年人、素食者等），可能需要考虑服用维生素补充剂或药品。但请注意，任何补充剂都不应过度依赖，应在医生或专业营养师的指导下使用，因为过量摄取某些维生素也可能对健康产生负面影响。

若安好维生素：补充维生素吃保健品还是药品第 2 部分

总的来说，建议以自然食物为主，必要时再补充适量的维生素，保持均衡饮食和健康生活方式。

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