维生素a每天最多摄入量
若安好维生素：维生素a每天最多摄入量
维生素A是一种脂溶性维生素，对人体视力、免疫系统、细胞生长和分化等方面都有重要作用。然而，过量摄入维生素A可能对健康造成负面影响，尤其是可能导致维生素A中毒。
若安好维生素：维生素a每天最多摄入量第 1 部分
对于成人来说，根据不同的机构推荐标准，每日维生素A的最大摄入量（也称为“可耐受最高摄入量”或UL）有所不同。例如：
若安好维生素：维生素a每天最多摄入量第 2 部分
- 根据美国国家科学院医学研究所的建议，成人的维生素A UL为男性3000微克视黄醇活性当量（RAE），女性2800微克RAE。
若安好维生素：维生素a每天最多摄入量第 3 部分
- 中国营养学会推荐的成人维生素A的可耐受最高摄入量为3000微克RAE/天。
若安好维生素：维生素a每天最多摄入量第 4 部分
需要注意的是，“微克视黄醇活性当量”（μg RAE）是用于表示不同形式维生素A的统一单位。1微克视黄醇（retinol）等于1微克RAE，而β-胡萝卜素等前体形式的维生素A转换为RAE时需要乘以一定的系数。
若安好维生素：维生素a每天最多摄入量第 5 部分
为了避免维生素A中毒，日常饮食中的维生素A摄入应控制在安全范围内，并且避免长期大量服用维生素A补充剂。如果有特殊健康需求或考虑使用补充剂，最好先咨询医生或营养专家的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：b**9
维生素套餐：军绿色-同型半胱氨酸高hcy补充极时叶酸胆碱片维生素b6b12熬夜加班老年人
维生素测评：买来给健身的儿子补充微量元素，就想吃软糖，做了很多攻略，自己也懵了，看评价和剂量买的，希望有效果吧。
维生素买家：霞**b
维生素套餐：【父母营养】女士银片+男士银片-90片福客满微生态多种B族营养特膳片(耐力类)维生素B
维生素测评：一直在天猫国际拍这款善存，非常好。
维生素买家：h**2
维生素套餐：50岁以上男性【定制营养】多种维生素140粒-三诚高钙羊奶营养粉方便食品0蔗糖600g/罐维生素AD3B1C钙铁锌正品
维生素测评：今天才吃，如有效果我将追加。
维生素买家：懂**漫
维生素套餐：甜橙味维C02瓶共60片-老公吃了精子好】正品精备补精维生素男士多种叶酸精子活力锌硒片
维生素测评：汤臣倍健维生素C的价格比较实惠，甜橙味的小孩也可以吃。。。
维生素买家：t**8
维生素套餐：5瓶【买送2 强化巩固】-口干口苦口臭维生素b6去肝火尿黄臭治屁多嘴巴臭调理肠胃专用同仁
维生素测评：正品，跟商店里买的是一样的，在这网购方便快捷，品质放心，还会光顾！
浏览“维生素a每天最多摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e是吃什么的吗
下一篇：多种b族维生素养肝吗
