吃蔬菜可以补充维生素c吗
若安好维生素：吃蔬菜可以补充维生素c吗
是的，吃蔬菜可以有效地补充维生素c。维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对身体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、维护心血管系统等。许多蔬菜都是维生素c的良好来源，例如：
若安好维生素：吃蔬菜可以补充维生素c吗一、 柑橘类水果（如橙子、柠檬、葡萄柚）和草莓
若安好维生素：吃蔬菜可以补充维生素c吗二、 红辣椒
若安好维生素：吃蔬菜可以补充维生素c吗三、 花椰菜
若安好维生素：吃蔬菜可以补充维生素c吗四、 番茄
若安好维生素：吃蔬菜可以补充维生素c吗五、 辣椒
若安好维生素：吃蔬菜可以补充维生素c吗六、 胡萝卜
若安好维生素：吃蔬菜可以补充维生素c吗七、 黄瓜
若安好维生素：吃蔬菜可以补充维生素c吗八、 菠菜和甘蓝
若安好维生素：吃蔬菜可以补充维生素c吗九、 绿椒
10. 卷心菜
建议每天摄入足够的新鲜蔬菜，以确保获得足够的维生素c。如果你的饮食中蔬菜摄入不足，可能需要考虑通过维生素c补充剂来补充。但请记住，过量摄入维生素c也可能有副作用，所以最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：DHA核桃油【1瓶】不参与买送-正品靓目洗眼液维生素b12粉色眼部护理液滋润补水舒缓眼疲劳清洗
维生素测评：第二次购买了，买个家里孩子吃的，孩子在生长发育期需要补充钙物质，效果特别好，孩子也眼看着长高了，恩和大品牌还是很值得信赖，等我吃完还会继续回购
维生素买家：t**1
维生素套餐：【2瓶装换购仅122】咨询客服-安黄西辛宝育来】知御堂锌硒硒片补硒维生素ACE补锌硒素男提高Z
维生素测评：口感Q弹，味道清新微甜，很不错，小朋友目前已经吃完两瓶，马上续上第三瓶；目前没怎么听到小朋友说腿抽筋了
维生素买家：t**1
维生素套餐：维D软胶囊盒0粒装，赠钙2盒12粒装-FBO氨基酸复合维生素片官方旗舰店正品强化免疫抵抗力10瓶特惠装
维生素测评：日期新鲜，价格实惠，还没开始吃呢
维生素买家：焦**照
维生素套餐：【痤疮祛痘】盒维E胶囊+1盒丽芙甲硝唑凝胶20g-【Goli海外旗舰店】多重维生素呵护身体提升注意力提升代谢
维生素测评：拿到手中才知道盒很小（药盒长度与食指一样长），总之与药店相比不便宜
维生素买家：j**i
维生素套餐：【实惠】柠檬味8g*7瓶+送瓶-【Goli海外旗舰店】甜菜强心软糖修护补充能量维生素B软糖
维生素测评：之前给的赠品都是kisis的糖没有防备被背刺了给的什么破玩意儿我要要吃有糖的糖我还买你干什么玩意儿大家一定看清楚再买
浏览“吃蔬菜可以补充维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么是维生素a的水果和蔬菜
下一篇：维生素b吃多了有什么危害和好处
