小孩吃的维生素c大人可以吃吗

若安好维生素：小孩吃的维生素c大人可以吃吗

是的，小孩吃的维生素c片剂或口服液，大人也可以适量食用。维生素c是一种水溶性维生素，对所有人都有好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和牙齿等。不过，成人所需的维生素c剂量通常比小孩要大，因此在选择时应选择适合成年人的维生素c产品，以确保摄入足够的营养，但也要注意不要过量，一般每日建议摄入量为成年男性90毫克，成年女性75毫克。如果有特殊情况或健康需求，最好先咨询医生或营养师的建议。

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