若安好维生素:b族维生素包含b12吗
是的,B族维生素是一系列水溶性维生素,它们虽然各自具有不同的功能和特性,但通常一起被提及,因为它们常常共同存在于同一食物中,并且在身体内协同工作。B12(也称为钴胺素)是B族维生素的一部分。其他常见的B族维生素还包括B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6(吡哆醇)、叶酸(B9)等。每种B族维生素都有其独特的功能和健康益处。
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