14岁吃维生素d和钙片能长高吗
若安好维生素：14岁吃维生素d和钙片能长高吗
维生素D和钙对于骨骼健康和生长发育非常重要。在青少年时期，骨骼正在快速发育，所以补充足够的维生素D和钙有助于支持骨骼的正常生长。然而，身高的增长主要受遗传因素、营养、运动、睡眠以及荷尔蒙水平等多种因素影响，单靠维生素D和钙片可能不能直接决定身高，但它们作为基础营养素，能够帮助身体吸收和利用钙，对骨骼发育是有益的。
若安好维生素：14岁吃维生素d和钙片能长高吗第 1 部分
如果你的孩子有缺钙或缺乏维生素D的问题，建议在医生的指导下适当补充。同时，均衡饮食，保证充足的蛋白质、矿物质和微量元素摄入，以及适当的运动和良好的生活习惯也是促进身高增长的重要因素。
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