小龙虾和维生素c吃多少会中毒

若安好维生素：小龙虾和维生素c吃多少会中毒

小龙虾本身并不会导致维生素c中毒，因为它们并不含有大量的维生素c。维生素c主要存在于蔬菜、水果和某些动物产品中，如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。

若安好维生素：小龙虾和维生素c吃多少会中毒第 1 部分

然而，过量摄入任何营养素都可能对健康产生负面影响。例如，过量的维生素c（通常指的是超过每日推荐摄入量的10倍或更多）可能会导致胃部不适、腹泻、恶心、呕吐等症状，长期大量摄入还可能引发草酸盐结石等问题。对于成年人，每日推荐的维生素c摄入量大约是90毫克（男性）或75毫克（女性），具体数值可能因人而异，取决于年龄、性别和健康状况。

若安好维生素：小龙虾和维生素c吃多少会中毒第 2 部分

所以，如果你在食用小龙虾的同时也在补充维生素c，建议控制总的摄入量，确保不超过每日推荐值，并且注意饮食均衡。如果有任何健康疑虑，最好咨询医生或营养师的意见。

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