孩子缺少维生素吃什么比较好
若安好维生素：孩子缺少维生素吃什么比较好
孩子如果缺乏维生素，可以从以下几个方面进行补充：
若安好维生素：孩子缺少维生素吃什么比较好一、 维生素A：富含维生素A的食物有胡萝卜、南瓜、甜椒、菠菜、牛奶、鸡蛋黄等。可以适当增加这些食物的摄入。
若安好维生素：孩子缺少维生素吃什么比较好二、 维生素B群：全谷类、瘦肉、鱼、蛋、豆类、奶制品、绿叶蔬菜和水果都是B族维生素的良好来源。比如糙米、燕麦、瘦肉、鸡蛋、香蕉、苹果等。
若安好维生素：孩子缺少维生素吃什么比较好三、 维生素C：柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、西红柿、红椒、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）都含有丰富的维生素C。
若安好维生素：孩子缺少维生素吃什么比较好四、 维生素D：阳光是人体获取维生素D的主要途径，但也可以通过食物补充，如鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鱼肝油、蛋黄和牛奶等。
若安好维生素：孩子缺少维生素吃什么比较好五、 维生素E：坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽、芝麻）、绿叶蔬菜和植物油（如橄榄油、花生油）富含维生素E。
若安好维生素：孩子缺少维生素吃什么比较好六、 维生素K：深绿色叶菜（如菠菜、油菜）和豆类是维生素K的好来源。
请注意，孩子的营养需求可能因年龄、生长发育阶段和个体差异而异，最好在医生或营养师的指导下进行调整。同时，均衡饮食比单一补充更重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：j**9
维生素套餐：【20-0+男性专用】活力在线 盒更划算-【林依轮直播间】inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC*3
维生素测评：划算，已经吃起来了，先吃一个月看看效果
维生素买家：宇**调
维生素套餐：男士多维-60粒装-kingslac维生素c接骨木莓液体VC婴幼儿童免疫力抵抗力复合维生素C
维生素测评：连着吃了几天，感觉是有点效果，疲惫感没有那么明显了，晚上睡眠质量变好了，期待周期服用的效果，会坚持吃的
维生素买家：再**酱
维生素套餐：【90%选水果口味】养成易瘦体-减脂-vf女维150粒-3盒 迪巧儿童维D钙咀嚼片碳酸钙d3男女性维生素d青少年小儿补钙片
维生素测评：吃的第二次了，感觉很好
维生素买家：梅**3
维生素套餐：女士银片维生素-Swisse钙片维生素D孕妇钙成人成年人老年人骨质柠檬酸钙
维生素测评：物流迅速，包装完好，日期也可以
维生素买家：枯**0
维生素套餐：钙维生素D1瓶（促进钙吸收）-【郑钦文推荐】Swisse斯维诗K2钙片维生素D3中老年钙2瓶
维生素测评：实话这个效果挺超出我的预期的，刚开始吃的那段时间膝盖老是热的，吃到后来的时候胃口也好了些。对我这种营养不良的人来说是非常不错的了。
浏览“孩子缺少维生素吃什么比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：面粉里加维生素c的利弊
下一篇：维生素a和什么一起吃对眼睛好
