正常人一天需要多少维生素a
若安好维生素：正常人一天需要多少维生素a
正常成年人每天对维生素A的需求量根据性别和年龄有所不同。一般来说，以下是一些推荐的每日摄入量：
若安好维生素：正常人一天需要多少维生素a一、 成年男性：900微克（视黄醇当量，大约相当于3474国际单位）
若安好维生素：正常人一天需要多少维生素a二、 成年女性：700微克（视黄醇当量，大约相当于2628国际单位）
若安好维生素：正常人一天需要多少维生素a三、 非哺乳期孕妇：700-900微克
若安好维生素：正常人一天需要多少维生素a四、 哺乳期妇女：1200-1600微克
这些数值是基于成年人的一般建议，具体需求可能会因个体差异、健康状况和生活方式等因素而有所不同。如果通过饮食无法获取足够的维生素A，可能需要考虑补充剂。但是，过量摄入维生素A也可能有害，所以最好在医生或营养师的指导下进行补充。
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