维生素分为哪几种类型

若安好维生素：维生素分为哪几种类型

维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类微量有机物质，根据其溶解性质可以分为两大类：脂溶性维生素和水溶性维生素。

若安好维生素：维生素分为哪几种类型一、 **脂溶性维生素**：这类维生素能够溶解在脂肪或脂溶剂中，但不溶于水。它们通常储存在体内的脂肪组织和肝脏中。脂溶性维生素包括：

- 维生素A（视黄醇）

- 维生素D（钙化醇）

- 维生素E（生育酚）

- 维生素K（凝血维生素）

若安好维生素：维生素分为哪几种类型二、 **水溶性维生素**：这类维生素能够溶解在水中，并且多余的量会通过尿液排出体外。水溶性维生素包括：

- 维生素C（抗坏血酸）

- 所有的B族维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、生物素（维生素H）、叶酸和维生素B12（钴胺素）

每种维生素都有其独特的功能，对保持身体健康至关重要。不过，过量摄入某些维生素也可能导致健康问题，因此合理膳食和必要时适量补充是非常重要的。

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