坚果维生素c含量高吗

若安好维生素：坚果维生素c含量高吗

坚果本身并不富含维生素C。维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。虽然一些坚果（如杏仁和开心果）含有一定量的抗氧化物质，但它们的维生素C含量相对较低。如果你需要补充维生素C，建议多吃这些富含维生素C的食物。

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