补钙吃什么维生素b12可以吗
若安好维生素：补钙吃什么维生素b12可以吗
维生素B12和补钙是两种不同的营养素，它们各自有不同的功能。维生素B12主要负责维持神经系统的健康以及红血球的生成，而钙则是构成骨骼和牙齿的主要成分，并参与神经传导、肌肉收缩等生理过程。
若安好维生素：补钙吃什么维生素b12可以吗第 1 部分
如果你想补钙，应该通过富含钙的食物或者钙补充剂来实现。富含钙的食物包括牛奶、奶酪、酸奶、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、豆类及豆制品等。而维生素B12则可以通过食用肉类、鱼类、蛋类、乳制品等食物获得，或者通过补充剂来补充。
若安好维生素：补钙吃什么维生素b12可以吗第 2 部分
如果你担心自己缺乏这两种营养素，建议咨询医生或营养师，以确定最适合你的补充方案。同时，请注意不要过量补充任何一种营养素，因为这可能会对健康产生负面影响。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：懒**乖
维生素套餐：钙尔奇紫钙120粒-【胡可宠粉节】童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC*3
维生素测评：给老人家买的
维生素买家：z**8
维生素套餐：本品1盒-儿童维生素b族复合多种维生素b1b2b3b6b12免疫力专注力好胃口
维生素测评：还是小时候的味道！
维生素买家：大**5
维生素套餐：2盒装【低至28瓶吃200天】-Swisse男士复合维生素成人多种综合免疫抵抗力斯维诗
维生素测评：家里人吃了挺长时间，对关节效果一直都很好，以前滑膜炎关节疼，现在已经好太多了，坚持的话效果还是不错的，每个人可能会有不同，刚开始吃效果一般，后面反正我的父母吃着效果也不错
维生素买家：酱**冻
维生素套餐：男士维生素b族复合片1盒装【1瓶抵瓶】【大容量100片】-诺特兰德维生素c+e+烟酰胺维生素e烟酸组合咀嚼片男女vcve正品b族
维生素测评：刚开始效果不明显，维生素B已经吃一段时间了，加速代谢效果确实不错，也能正常排便，全身感觉都稍微瘦了一点点。
维生素买家：冰**0
维生素套餐：拍2件）2瓶起囤-女士维生素150粒-Swisse斯维诗男士女士复合维生素中老年50+增强免疫力代谢营养品
维生素测评：口感可以，才开始吃，效果暂不清楚
浏览“补钙吃什么维生素b12可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童每日维生素ad摄入量多少毫克
下一篇：中学生吃维生素的好处
