缺维生素k1吃什么能补
若安好维生素：缺维生素k1吃什么能补
维生素K1是人体必需的一种脂溶性维生素，对于血液凝固、骨骼健康等有重要作用。如果缺乏维生素K1，可以通过食物补充。以下是一些富含维生素K1的食物：
若安好维生素：缺维生素k1吃什么能补一、 绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、芹菜、西兰花、生菜、芥菜等，它们是维生素K1的优质来源。
若安好维生素：缺维生素k1吃什么能补二、 菌类：例如口蘑、香菇、金针菇等，菌类食物中的维生素K1含量也较高。
若安好维生素：缺维生素k1吃什么能补三、 奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪，特别是发酵过的乳制品，维生素K1含量较多。
若安好维生素：缺维生素k1吃什么能补四、 鸡蛋：尤其是蛋黄，含有一定量的维生素K1。
若安好维生素：缺维生素k1吃什么能补五、 肝脏：动物肝脏，特别是鸡肝和鸭肝，维生素K1含量丰富。
若安好维生素：缺维生素k1吃什么能补六、 海鱼：如鲑鱼、鲭鱼、鳗鱼等，含有一定量的维生素K1。
若安好维生素：缺维生素k1吃什么能补七、 全谷类和豆类：如燕麦、糙米、黑豆、豌豆等。
若安好维生素：缺维生素k1吃什么能补八、 植物油：如橄榄油、亚麻籽油，虽然含量不高，但也有一定的维生素K1。
建议在日常饮食中多样化摄取这些食物，以确保维生素K1的充足摄入。如果严重缺乏，可能需要通过补充剂来补充。但在使用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：不**弃
维生素套餐：0片x1盒【试用装】单人半月量-汤臣倍健钙片液体钙软胶囊维生素dk正品成中老年人补钙d3男女官方
维生素测评：比实体店贵太多
维生素买家：t**2
维生素套餐：1瓶维生素e+1瓶玫瑰油胶囊-北京同仁堂钙片维生素D片补中老年护关节疼痛官方旗舰店药店正品
维生素测评：昨天晚上收到了货，维生素E一瓶100粒和马来西亚甘油一瓶，都是新日期的包装完好发货快，客服服务态度好！物流及时！维生素e可内服也可直接外涂脸上，配合甘油涂抹效果更好！五星好评
维生素买家：点**6
维生素套餐：叶黄素酯【眼睛明亮视力搭档】-小快克钙铁锌软糖多种维生素儿童营养成长钙片官方旗舰店学生补
维生素测评：不是正品，我宝宝吃一次吐一次，喷射状的吐奶，吃其他钙锌从来没这种情况，送的一个月不到快过期的益生菌给几个月的宝宝吃，**商家，大家千万不要买，不是真品，同款产品扫防伪码都扫不出来，两个软件，一个显示不出来，一个显示正品，扫防伪码不是统一一个系统吗？
维生素买家：陈**1
维生素套餐：橘子味*2-成长快乐儿童钙片锌片多种复合维生素k2d3青少年儿童补钙正品
维生素测评：挺好的，活动价挺划算
维生素买家：t**2
维生素套餐：桔色-钙尔奇小添佳咀嚼片儿童钙片青少年补钙维生素D维d钙铁锌钙片
维生素测评：不错不错棒棒哒一天两个非常好
浏览“缺维生素k1吃什么能补”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b2是激素类药吗
下一篇：一岁宝宝需要补多少量的维生素d
