维生素d指的是d3吗
若安好维生素：维生素d指的是d3吗
维生素d通常指的是维生素d3，也称为胆钙化醇（cholecalciferol），这是人体内最常见和最主要的维生素d形式。维生素d3主要通过皮肤对阳光中紫外线的照射合成，也可以通过食物摄入获取，如鱼、蛋黄和一些强化食品。维生素d3对于骨骼健康、免疫功能和心血管健康等方面都非常重要。但维生素d2，又称麦角钙化醇（ergocalciferol），虽然也是维生素d的一种，但在人体内的生物利用率和活性上不如维生素d3。
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