16岁每天补充多少维生素c

若安好维生素：16岁每天补充多少维生素c

一般来说，16岁的青少年每天推荐的维生素C摄入量是90毫克（mg）到120毫克。这个范围适用于大部分健康青少年，但具体的摄入量可能因个体差异、生活方式和身体需求而有所不同。如果你有特殊的健康状况或正在服用任何药物，最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。同时，新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源，尽量保持均衡饮食也是很重要的。

刚刚有人购买了：

买家测评：

维生素买家：z**6

维生素套餐：共60粒-Vitabiotics女性多种复合维生素b族MAX版女士添加鱼油omega3 6 9

维生素测评：儿童喜欢的卡通形状，补充维C好

维生素买家：z**n

维生素套餐：0粒x1盒-Centrum善存海外男士/女士/儿童复合维生素软糖 多维元素软糖50粒

维生素测评：好像是24年新包装，一直在用

维生素买家：w**3

维生素套餐：200粒-Swisse斯维诗男士女士复合维生素营养综合代谢-zb

维生素测评：卖家服务巨好，有问必答。很满意

维生素买家：h**1

维生素套餐：120片x1盒【迪巧120片】-NatureMade天维美中老年人复合维生素50+女士多维多种综合营养素

维生素测评：快递很快，东西非常好，查验过是正品。

维生素买家：c**1

维生素套餐：100mg*0粒x盒【天然维E】-Swisse斯维诗儿童多种复合维生素b族维c免疫力咀嚼片

维生素测评：跟医院里买的一样，不错

浏览“16岁每天补充多少维生素c”的人还阅读了

过敏补钙和维生素c

维生素e维生素a有什么作用

头上有白头发吃维生素几

维生素b族可以解决便秘吗

怎么判断婴儿是否缺维生素a

宝宝维生素d可以多吃吗

5岁可以吃维生素e吗

维生素c能美白吗

与本文相关的文章

scum维生素k

大量维生素c和虾一起吃

维生素b2长痘痘有用吗

维生素c饭后吃还是空腹吃效果好

维生素e乳是药品还是化妆品

月经不调可以吃维生素e吗

维生素空腹吃还是饭后吃

养生堂维生素e男的能吃吗

易发生维生素k缺乏的原因

钙片维生素片能一起吃吗

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：维生素e乳是药品还是化妆品

下一篇：月经不调可以吃维生素e吗